Get Castlight and Earn Rewards
Castlight is your go-to for exploring Abbott programs that support your physical and emotional well-being – while rewarding you for engaging in healthy activities, such as completing the Wellness Assessment and registering for a free health screening. A spouse/domestic partner of a U.S. employee covered on an Abbott medical plan may also access these resources.
How to Get Castlight
- Create an account at mycastlight.com/abbott. You’ll need the following:
- Email address (personal or work)
- First and last name
- Date of birth
- Abbott UPI; spouses/domestic partners who are not Abbott employees add an “S” to the end of the employee’s number (ex: 1234567S), unless you are also an Abbott employee. In that case, create your account using your personal UPI (do not add an “S”).
All U.S. employees are eligible to create a Castlight account and earn rewards, regardless of enrollment in an Abbott medical plan. If your spouse/domestic partner is covered on an Abbott medical plan this year, they can create an account, too.
Newly hired U.S. employees and their spouses/domestic partners are eligible to create a Castlight account and earn medical plan contributions savings in 2025, not 2024. However, you will need to first complete your 2024 New Hire Enrollment within your first 31 days of your date of hire. Castlight will receive your eligibility approximately 7-10 business days after submitting your elections.
If you will be covering your spouse/domestic partner under the Abbott medical plan for the first time in 2025, they can create a Castlight account after 2025 Open Enrollment ends in the fall.
How to Complete the Wellness Assessment
Complete a confidential Wellness Assessment questionnaire in Castlight to learn more about your health, set goals and save on your 2025 medical plan contributions.
How to Get Your Health Screening
Complete a free and confidential health screening through Quest Diagnostics. This simple blood draw will help you identify risks and areas for improvement.
Use your Castlight account to book your Quest Health Screening at a local Patient Service Center. Sign into Castlight and select Benefits > Quest Diagnostics to make your selection.
How to Prepare for Your Screening
Make sure you’re prepared for your health screening so you can get the best results. Here are a few things to keep in mind:
- Bring your driver’s license to your appointment. Your ID will need to match the information in your Quest account in order to attend your appointment. You will not need to provide your insurance card.
- Appointments are required – no walk-ins will be allowed.
- Allow 15-20 minutes for your appointment.
- Your height, weight, waist measurement, blood pressure and a blood sample will be taken. The blood draw will be venipuncture.
- You must fast 9-12 hours prior to the screening.
- Take prescribed medications as you normally would.
- Drink plenty of water before your appointment as this helps with your blood draw, but do not have any other beverages (like black regular or decaf coffee, juice, or soda).
CASTLIGHT ACCESSIBILITY
Castlight is available in multiple languages to support your preferences. Based on your phone or computer language setting, your Castlight account will display in your preferred language.
Available options include:
- Chinese (Simplified)
- Chinese (Traditional)
- Dutch (Netherlands)
- English
- Filipino
- French (Canada)
- French (France)
- German (Germany)
- Italian
- Japanese
- Korean
- Malay
- Polish
- Portuguese (European)
- Portuguese (Brazil)
- Russian
- Somali
- Spanish (Latin America)
- Spanish (European)
- Thai
- Turkish
- Vietnamese
Obtenga Castlight y gane recompensas
Castlight le ayuda a ganar recompensas por actividades saludables, completar la evaluación de bienestar, registrarse para un examen de salud gratuito y acceder a los recursos de Abbott para apoyar su bienestar. Un cónyuge/pareja de hecho que recibe cobertura de seguro médico de un empleado también puede acceder a estos recursos.
Cómo obtener Castlight
- Cree una cuenta en mycastlight.com/abbott. Necesitará lo siguiente:
- Dirección de correo electrónico (personal o del trabajo)
- Nombre y apellido
- Fecha de nacimiento
- UPI de Abbott; los cónyuges/parejas de hecho que no son empleados de Abbott deben agregar una “S” al final del número de empleado (por ejemplo: 1234567S), a menos que también sean empleados de Abbott. En ese caso, deben crear una cuenta usando su UPI personal (sin agregar una “S”).
Los nuevos empleados de los Estados Unidos y sus cónyuges/parejas de hecho son elegibles para obtener una cuenta y ganar recompensas. Sin embargo, es posible que deba esperar de 4 a 5 semanas desde la fecha de contratación para que Castlight reciba su elegibilidad.
Cómo completar la evaluación de bienestar
La evaluación de bienestar es un cuestionario confidencial de Castlight que le ayuda a obtener información acerca de su salud y bienestar.
Durante enero, espere detalles acerca de cómo completar la evaluación de bienestar y ganar recompensas.
Cómo obtener su evaluación de salud
Una evaluación de salud gratuita le proporciona los niveles de colesterol, glucosa y presión sanguínea para ayudarle a identificar riesgos y áreas de mejoras.
A partir de enero, inicie sesión en su cuenta de Castlight y vaya a Beneficios > Quest Diagnostics para hacer una cita en un centro local de servicios para pacientes de Quest y ganar recompensas.
Cómo prepararse para su evaluación
Asegúrese de prepararse para su evaluación de salud para poder obtener los mejores resultados. Aquí hay algunas cosas que debe recordar:
- Si visita un centro de servicio para pacientes (PSC), debe usar una mascarilla. Si acude al PSC sin mascarilla, tendrá que volver a programar su cita y regresar al PSC en una fecha posterior con una mascarilla.
- Espere de 15 a 20 minutos para su cita.
- Se tomará su altura, peso, medida de la cintura, presión sanguínea y una muestra de sangre. La sangre se extraerá por medio de venopunción.
- Debe hacer ayuno de 9 a 12 horas antes de la evaluación.
- Tome sus medicamentos recetados de la manera normal.
- Tome suficiente agua antes de la cita ya que esto ayuda a la extracción de sangre, pero no ingiera otras bebidas (como café negro regular o descafeinado, jugo o refrescos).
Ghi điểm Castlight và nhận phần thưởng
Castlight giúp bạn nhận phần thưởng cho các hoạt động lành mạnh, hoàn thành Đánh giá sức khỏe, đăng ký khám sàng lọc sức khỏe miễn phí và tiếp cận các nguồn lực của Abbott nhằm hỗ trợ cho sức khỏe của bạn. Vợ/chồng hoặc người bạn đời của nhân viên có bảo hiểm y tế cũng có thể tiếp cận các tài nguyên này.
Cách nhận điểm Castlight
- Tạo tài khoản tại mycastlight.com/abbott. Bạn cần thông tin sau:
- Địa chỉ email (cá nhân hoặc tại nơi làm việc)
- Họ và tên
- Ngày sinh
- Abbott UPI; vợ/chồng hoặc người bạn đời không phải nhân viên Abbott cần thêm chữ “S” vào cuối mã số nhân viên (ví dụ: 1234567S), trừ khi bạn cũng là nhân viên Abbott. Trong trường hợp này, hãy tạo tài khoản sử dụng UPI cá nhân của bạn (không cần thêm chữ “S”).
Nhân viên mới tuyển tại Hoa Kỳ và vợ/chồng hoặc người bạn đời của họ đủ điều kiện tạo tài khoản và nhận phần thưởng. Tuy nhiên, bạn có thể phải đợi 4-5 tuần trước khi có thể đăng ký kể từ ngày tuyển dụng để Castlight có thể nhận được thông tin về tính hội đủ điều kiện của bạn.
Hoàn thành Đánh giá sức khỏe
Đánh giá sức khỏe là một bảng câu hỏi bí mật trong Castlight để giúp bạn tìm hiểu về sức khỏe và hạnh phúc của mình
Hãy theo dõi thông tin chi tiết vào Tháng Một về cách hoàn thành Đánh giá sức khỏe và nhận phần thưởng.
Thực hiện khám sàng lọc sức khỏe
Khám sàng lọc sức khỏe miễn phí cung cấp thông tin về cholesterol, glucose và huyết áp của bạn để giúp bạn xác định các rủi ro và những chỉ số cần cải thiện.
Bắt đầu vào Tháng Một, hãy đăng nhập vào tài khoản Castlight của bạn và đến mục Quyền lợi > Chẩn đoán Quest để sắp xếp một cuộc hẹn tại Trung tâm Dịch vụ Bệnh nhân Quest tại địa phương và nhận phần thưởng.
Chuẩn bị khám sàng lọc
Đảm bảo rằng bạn đã sẵn sàng cho việc khám sàng lọc sức khỏe để có thể nhận được kết quả tốt nhất. Dưới đây là một vài điều cần lưu ý:
- Nếu bạn đến Trung tâm Dịch vụ Bệnh nhân (PSC), bạn phải đeo khẩu trang. Nếu bạn đến PSC mà không đeo khẩu trang, bạn phải đặt lại cuộc hẹn và quay trở lại PSC vào một ngày sau đó cùng với khẩu trang.
- Dành 15-20 phút cho cuộc hẹn của bạn.
- Chiều cao, cân nặng, số đo vòng eo, huyết áp và việc lấy máu sẽ được thực hiện. Việc lấy máu sẽ được thực hiện ở tĩnh mạch.
- Bạn phải nhịn ăn 9-12 giờ trước khi khám sàng lọc.
- Dùng thuốc theo toa như bình thường.
- Uống nhiều nước trước cuộc hẹn vì điều này giúp cho việc lấy máu của bạn, nhưng không uống bất kỳ đồ uống nào khác (như cà phê thường hoặc cà phê giảm caffein, nước trái cây hoặc soda).
获取 Castlight 并获得奖励
Castlight 可以有效地帮助您获得健康活动奖励，完成健康评估，注册免费的健康筛查，以及访问雅培的相关资源，从而为您的福祉提供有力支持。 如果员工为其配偶/同居伴侣办理了医疗保险，则其配偶/同居伴侣也可以获取这些资源
如何获取 Castlight
- 访问 mycastlight.com/abbott 并创建一个帐户。您将需要提供以下信息：
-
- 电子邮件地址（个人或工作）
- 名字和姓氏
- 出生日期
- 雅培 UPI；非雅培员工的配偶/同居伴侣在相关员工编号末尾添加字母“S”（例如：1234567S），除非您也是一名雅培员工。如果您也是雅培员工，请使用您的个人 UPI 创建您的帐户（不要添加字母“S”）。
-
新聘用的美国员工及其配偶/同居伴侣有资格开通一个帐户并获得奖励。但是，您可能需要从受聘之日起等待 4-5 周的时间才能注册，以便 Castlight 能够获得您的资格信息。
如何完成健康评估
健康评估是 Castlight 中的一份保密问卷，旨在帮助您了解自己的健康和福祉状况。
在 1 月关注如何完成健康评估并获得奖励的详细信息。
如何获取健康筛查
免费的健康筛查会提供您的胆固醇、血糖和血压检测结果，以帮助您识别风险和需要改进的方面。
从 1 月开始，登录您的 Castlight 帐户并转至“福利 > Quest Diagnostics”，在当地的 Quest 患者服务中心预约以获得奖励。
如何为您的筛查做好准备
确保您已做好进行健康筛查的准备，以便获得最佳结果。以下是一些需要铭记的事项：
- 如果您前往患者服务中心 (PSC) 就诊，必须戴好口罩。如果您来到 PSC 时没有佩戴口罩，则需要重新预约，并在之后的其他日期戴好口罩重新前往 PSC。
- 为您的预约留出 15-20 分钟的时间。
- PSC 会对您的身高、体重、腰围、血压进行测量并抽血。抽血将采用静脉穿刺法。
- 您必须在筛查前 9-12 小时禁食。
- 您可以照常服用处方药物。
- 赴约筛查前请多喝水，因为这有助于抽血，但不要喝任何其他饮料（如普通的黑咖啡或去咖啡因咖啡、果汁或苏打水。）
Entre para o Castlight e receba recompensas
Com o Castlight, você a ganha recompensas por atividades saudáveis, como completar a Avaliação de Bem-Estar, registrar-se para um exame de saúde gratuito e acessar recursos da Abbott para apoiar o seu bem-estar. Um cônjuge/parceiro(a) doméstico(a) que faça parte do seguro médico de um funcionário também pode acessar esses recursos.
Como entrar para o Castlight
- Crie uma conta em mycastlight.com/abbott. Você precisará do seguinte:
- Endereço de e-mail (pessoal ou comercial)
- Nome e sobrenome
- Data de nascimento
- Abbott UPI; cônjuges/parceiros(as) domésticos(as) que não sejam funcionários da Abbott adicionam um “S” ao final do número do funcionário (por exemplo, 1234567S), a menos que você também seja um funcionário da Abbott. Nesse caso, crie sua conta usando seu UPI pessoal (não adicione um “S”).
Funcionários recém-contratados nos EUA e seus cônjuges/parceiros(as) domésticos(as) podem se cadastrar para uma conta e ganhar recompensas. No entanto, você pode precisar esperar 4-5 semanas, a partir da data de contratação, para se registrar até que a Castlight possa receber sua elegibilidade.
Como fazer a Avaliação de Bem-Estar
A Avaliação de Bem-Estar é um questionário confidencial no Castlight para ajudá-lo a saber mais sobre a sua saúde e bem-estar.
Fique atento: em janeiro, enviaremos detalhes sobre como realizar a Avaliação de Bem-Estar e receber recompensas.
Como fazer o seu exame de saúde
Um exame grátis de saúde informa seu colesterol, glicose e pressão parra ajudar a identificar riscos e áreas que podem ser melhoradas.
A partir de janeiro, faça login em sua conta Castlight e acesse Benefícios > Diagnóstico de Missão para agendar uma consulta em um Centro de Serviço de Pacientes de Missão local para receber recompensas.
Como se preparar para o seu exame
Esteja preparado para o seu exame de saúde para que possa obter os melhores resultados. Aqui estão alguns pontos a serem lembrados:
- Se você visitar um Centro de Atendimento ao Paciente (PSC), deverá usar uma máscara ou outro tipo de proteção facial. Se você chegar ao PSC sem isso, precisará reagendar sua consulta e retornar ao PSC em uma data posterior com uma máscara ou cobertura.
- Reserve 15-20 minutos para a sua consulta.
- Sua altura, peso, medida da cintura, pressão arterial e uma coleta de sangue serão registradas. A coleta de sangue será por punção venosa.
- Você deve ficar de jejum por 9-12 horas antes do exame.
- Tome seus medicamentos prescritos normalmente.
- Beba bastante água antes da consulta, pois isso ajuda na coleta de sangue, mas não ingira outras bebidas (como café preto normal ou descafeinado, suco ou refrigerante).
Obtenez Castlight et gagnez des récompenses
Castlight vous aide à gagner des récompenses pour vos activités saines, à compléter l’évaluation sur le bien-être, à vous inscrire à un dépistage de santé gratuit et à accéder aux ressources Abbott pour soutenir votre bien-être. Un(e) conjoint(e)/conjoint(e) de fait couvert(e) par l’assurance médicale d’un(e) employé(e) peut aussi avoir accès à ces ressources.
Comment obtenir Castlight
- Créez un compte sur mycastlight.com/abbott. Vous aurez besoin de ce qui suit :
- Adresse courriel (personnelle ou professionnelle)
- Prénom et nom
- Date de naissance
- Abbott UPI; les conjoint(e)s/conjoint(e)s de fait qui ne sont pas des employé(e)s d’Abbott ajoutent un « S » à la fin du numéro de l’employé(e) (ex. : 1234567S), sauf si vous êtes également employé(e) d’Abbott. Dans ce cas, créez votre compte au moyen de votre UPI personnel (n’ajoutez pas de « S »).
Les employé(e)s nouvellement embauché(e)s aux États-Unis et leur conjoint(e)/conjoint(e) de fait sont éligibles à un compte et à des récompenses. Toutefois, vous devrez peut-être attendre 4 à 5 semaines à partir de votre date d’embauche avant de vous inscrire pour que Castlight puisse recevoir votre éligibilité.
Comment compléter l’évaluation sur le bien-être
L’évaluation sur le bien-être est un questionnaire confidentiel dans Castlight qui vous aidera à mieux connaître votre santé et votre bien-être.
Soyez attentifs aux détails en janvier sur la façon de remplir l’évaluation du bien-être et de gagner des récompenses.
Comment obtenir votre dépistage de santé
Un examen de dépistage de santé gratuit permet de connaître votre taux de cholestérol, votre taux de glucose et votre tension artérielle afin de vous aider à identifier les risques et les domaines à améliorer.
À partir de janvier, connectez-vous à votre compte Castlight et accédez à Avantages > Diagnostics Quest pour prendre un rendez-vous dans un centre local de services aux patients Quest et gagner des récompenses.
Comment vous préparer à votre examen de dépistage
Assurez-vous d’être préparé(e) pour votre dépistage de santé afin d’obtenir les meilleurs résultats. Voici quelques points à garder à l’esprit:
- Si vous vous rendez dans un centre de services aux patients (Patient Service Center, PSC), vous devez porter un couvre-visage. Si vous arrivez au PSC sans couvre-visage, vous devrez reprogrammer votre rendez-vous et revenir au PSC à une date ultérieure avec un couvre-visage.
- Prévoyez 15 à 20 minutes pour votre rendez-vous.
- Votre taille, votre poids, votre tour de taille et votre pression artérielle seront mesurés, et un prélèvement sanguin sera effectué. La prise de sang se fera par ponction veineuse.
- Vous devrez être à jeun depuis 9 à 12 heures avant le dépistage.
- Prenez vos médicaments prescrits comme d’habitude.
- Buvez beaucoup d’eau avant votre rendez-vous, car cela facilite le prélèvement sanguin, mais pas d’autres boissons (comme un café noir ou décaféiné, des jus de fruits ou des boissons gazeuses.)
Obtenez Castlight et gagnez des récompenses
Castlight vous aide à gagner des récompenses pour vos activités saines, à remplir l’évaluation sur le bien-être, à vous inscrire à un bilan de santé gratuit et à accéder aux ressources Abbott pour favoriser votre bien-être. Un conjoint/concubin couvert par l’assurance médicale d’un(e) employé(e) peut également avoir accès à ces ressources.
Comment obtenir Castlight
- Créez un compte sur mycastlight.com/abbott. Vous aurez besoin des éléments suivants :
- Adresse e-mail (personnelle ou professionnelle)
- Prénom et nom
- Date de naissance
- Abbott UPI; les conjoints/concubins qui ne sont pas des employés d’Abbott ajoutent un « S » à la fin du numéro de l’employé(e) (ex. : 1234567S), sauf si vous êtes également employé(e) d’Abbott. Dans ce cas, créez votre compte au moyen de votre UPI personnel (n’ajoutez pas de « S »).
Les employés nouvellement embauchés aux États-Unis et leur conjoint/concubin peuvent prétendre à un compte et à des récompenses. Toutefois, vous devrez peut-être attendre 4 à 5 semaines à partir de votre date d’embauche avant de vous inscrire pour que Castlight puisse attester de votre admissibilité.
Comment remplir l’évaluation sur le bien-être
L’évaluation sur le bien-être est un questionnaire confidentiel dans Castlight qui vous aidera à mieux connaître votre santé et votre bien-être.
Connectez-vous à votre compte Castlight pour remplir l’évaluation sur le bien-être avant le 30 novembre 2021. Vous économiserez 300 $ sur vos cotisations médicales de 2022 (600 $ si votre conjoint ou concubin couvert la remplit également). De plus, vous gagnerez 250 points (que vous pouvez échanger contre une carte-cadeau de 25 $ !).
Comment obtenir votre bilan de santé
Un bilan de santé gratuit porte sur votre cholestérol, votre glucose et votre tension artérielle pour vous aider à identifier les risques et les domaines à améliorer.
Connectez-vous à votre compte Castlight et accédez à Benefits > Quest Diagnostics pour prendre rendez-vous sur votre lieu de travail (employés uniquement) ou dans un centre local de services aux patients Quest. Vous gagnerez 250 points (que vous pouvez échanger contre une carte-cadeau de 25 $ !) si vous réalisez votre bilan de santé gratuit avant le 30 novembre 2021.
Comment vous préparer pour votre bilan de santé
Assurez-vous d’être prêt pour votre bilan de santé afin d’obtenir les meilleurs résultats. Voici quelques points à garder à l’esprit:
- Il est impératif de prendre rendez-vous – aucune visite spontanée ne sera autorisée.
- Si vous vous rendez dans un centre de services aux patients (Patient Service Center, PSC), vous devez porter un masque. Si vous arrivez au PSC sans masque, vous devrez reprogrammer votre rendez-vous et revenir au PSC à une date ultérieure avec un masque.
- Prévoyez 15 à 20 minutes pour votre rendez-vous.
- Votre taille, votre poids, votre tour de taille et votre tension artérielle seront mesurés, et une prise de sang sera effectuée. La prise de sang se fera par ponction veineuse.
- Vous devrez être à jeun depuis 9 à 12 heures avant le bilan de santé.
- Prenez vos médicaments prescrits comme d’habitude.
- Buvez beaucoup d’eau avant votre rendez-vous, car cela facilite le prélèvement sanguin, mais pas d’autres boissons (comme un café noir ou décaféiné, des jus de fruits ou des boissons gazeuses).
Kumuha ng Castlight at Kumita ng mga Rewards
Ang Castlight ay nakakatulong sa iyong makaipon ng rewards para sa mga aktibidad na mabuti sa kalusugan, kumpletuhin ang Wellness Assessment, magparehistro para sa isang libreng health screening at i-access ang mga mapagkukuhanan ng tulong at impormasyon ng Abbott para masuportahan ang iyong kagalingan. Ang asawa/domestic partner na sakop ng empleyado sa medikal na insurance ay maaari ring magkaroon ng access sa mga mapagkukuhanan ng impormasyon at tulong na ito.
Paano Makakakuha ng Castlight
- Gumawa ng account sa mycastlight.com/abbott. Kakailanganin mo ang mga sumusunod:
- Email address (personal o sa trabaho)
- Pangalan at apelyido
- Petsa ng Kapanganakan
- Abbott UPI; asawa/domestic partner na hindi mga empleyado ng Abbott lagyan ng “S” sa hulihan ng numero ng empleyado (hal: 1234567S), maliban na lang kung ikaw ay isang empleyado rin ng Abbott. Kung gayon, gumawa ng account gamit ang iyong personal na UPI (huwag lagyan ng “S”).
Ang mga bagong kuhang empleyado sa Estados Unidos at ang kanilang mga asawa/domestic partner ay karapat-dapat na makakuha ng account at makaipon ng rewards. Gayunman, maaaring kailangan mong maghintay para makapagrehistro ng 4-5 linggo mula sa petsa kung kailan ikaw ay nakuha para magtrabaho para matanggap ng Castlight ang iyong pagiging karapat-dapat.
Paano Makumpleto ang Wellness Assessment
Ang Wellness Assessment ay isang kumpidensyal na palatanungan sa Castlight para makatulong sa iyong matutunan ang tungkol sa iyong kalusugan at kagalingan.
Abangan ang mga detalye nitong darating na Enero kung paano makumpleto ang Wellness Assessment at paano makakakuha ng mga reward.
Paano Makuha ang Iyong Health Screening
Isang libreng health screening ay nagsasabi sa iyong cholesterol, glucose at blood pressure para makatulong na makilala mo ang mga panganib at area na dapat mapagaling.
Simula Enero, mag-log in sa iyong Castlight account at magpunta sa Benefits > Quest Diagnostics para kumuha ng appointment sa isang lokal na Quest Patient Service Center para kumita ng mga reward.
Paano Maghanda Para sa Iyong Screening
Siguraduhin na handa ka para sa iyong health screening para makuha mo ang pinakamainam na mga resulta. Narito ang ilang mga bagay na dapat tandaan:
- Kung ikaw ay bumisita sa Patient Service Center (PSC), hihilingin mula sa iyo na magsuot ng pantakip sa mukha. Kung ikaw ay dumating sa PSC ng walang suot na pantakip sa mukha, kailangan mong ipa-reschedule ang iyong appointment at bumalik sa PSC sa susunod na petsa na may suot na face covering.
- Bigyan ng 15-20 minuto para sa iyong appointment.
- Ang iyong taas, timbang, sukat ng baywang, blood pressure at blood draw ay kukunin. Ang pagkuha ng dugo ay gagawin sa pamamagitan ng venipuncture.
- Kailangan mong hindi kumain ng 9-12 oras bago ang screening.
- Inumin ang mga iniresetang gamot tulad ng normal na gawi.
- Uminom ng maraming tubig bago ang iyong appointment dahil nakakatulong ito sa pagkuha ng dugo mula sa iyo, pero huwag uminom ng iba pang uri ng mga inumin (tulad ng black regular o decaf na kape, juice o soda).
Hel Castlight oo kasbo Abaalmarino
Castlight waxay kaa caawisaa inaad hesho abaal marinta hawlaha caafimaadka, dhammaystirto Qiimaynta Fayo qabka, aad isku diiwaangeliso baadhitaanka caafimaadka oo bilaash ah iyo aad gasho ilaha Abbott si loo taageero fayo qabkaaga. Xaaska/lamaanaha guriga shaqaalaha daboolo caymiska caafimaadka sidoo kale waxa uu geli karaa ilahan.
Sida lagu Helo Castlight
- Ka samayso kooto mycastlight.com/abbott. Waxaad u baahan doontaa mida soo socota:
- Cinwaanka iimaylka (shakhsi ah ama shaqada)
- Magaca koowaad iyo magaca dambe
- Taariikhda dhalashada
- Abbott UPI; xaaskadka/lamaanaha guriga aan ahayn shaqaalaha Abbott ku dar “S” dhammaadka lambarka shaqaalaha (tusaale: 1234567S), adigoo sidoo kale ah shaqaalaha Abbott mooyaane. Xaaladan, samee kootadaada addoo isticmaalaya UPI gaaga gaarka ah (ha ku darin “S”).
Shaqaalaha Maraykanka ah ee cusub ee dhawaan la shaqaaleeyay iyo xaasaskooda/lamaanahooda guriga waxay u qalmaan inay helaan kootada oo ay shaqaystaan abaalmarinta. Si kastaba ha ahaatee, waxaad u baahan kartaa inaad sugto si aad isku diiwaangeliso 4-5 todobaad laga bilaabo taariikhda shaqaalaysiintaada markaas Castlight waxay heli kartaa u qalmidaada.
Sida Loo dhammaystiro Qiimaynta Faya qabka
Qiimaynta Fayo qabku waa su’aalo xog ururin qarsoodi ah gudaha Castlight si ay kaaga caawiyaan inaad ogaato wax badan oo ku saabsan caafimaadkaaga iyo fayo qabka.
Daawo faafiinta Janaayo sida loo dhammaystiro Qiimynta Wellness oo shaqayso abaal marin.
SIDA LOO HELO BAADHITAANKAAGA CAAFIMAADKA
Baadhitaanka caafimaadka bilaashka ah waxa uu ku siiyaa baadhitaanka kolostorool kaaga, guluukoosta iyo cadaadiska dhiiga si uu kaaga caawiyo inaad aqoonsato khataraha iyo aagaga horumarka.
Bilowga Janaayo, soo gal kootada Castlight oo tag Benefits > Quest Diagnostics si aad ballan uga qabsato xaga Xarunta Adeega Bukaanka Quest si aad u hesho abaal marin.
Sida Loo diyaariyo Baadhitaankaaga
Hubso inaad u diyaar tahay baadhitaankaaga caafimaadka markaas waxaad heli kartaanatiijooyinka ugu fiican. Halkan waxaa ah dhowr shay oo aad niyada ku haynayso:
- Haddii aad booqato Xarunta Adeega Bukaanka (PSC), waxaa lagaaga baahan yahay inaad xidhato daboolka wejiga. Haddii aad timaado PSC addoon sidan daboolka wejiga, waxaad u baahan doontaa inaad dib isugu diiwaangeliso ballantaada oo aad ku noqoto PSC taariikh dambe addoo wata daboolka wejiga.
- Oggolow 15-20 daqiiqo oo ballantaada ah.
- Dhererkaaga, miisaanka, qiyaasta dhexda, cadaadiska dhiiga iyo dhiig ayaa la qaadi doonaa. Qaadista dhiigu waxay noqon doontaa mid xididka irbad lagaga qaado.
- Waa inaad cuntada ka soontaa ilaa 9-12 saacadood baadhitaankaaga ka hor.
- U qaado dawooyinka laguu qoray si caadi ah sida aad karto.
- Cab biyo kugu filan ka hor ballantaada maadaama tani ay caawiso marka dhiiga lagaa qaadayo, laakiin ha cabin cabitaano kale (bunka caadiga ah ama kafiinta laga saaray, sharaab, ama cabitaanka soodhaha.)